Kokios dažniausios pasaulyje vyrų mirties priežąstys?

2020.12.20

Dažniausios pasaulyje vyrų mirčių priežąstys: pirmoje vietoje - širdies ligos.

Jeigu atvykote pas urologą vejami baimės dėl prostatos, šlapinimosi sutrikimų, pablogėjusios potencijos - pagalvokite ar atliekate išsamią savo sveikatos patikrą, nes širdies problemos labai dažnai pasireiškia ir per urologinės sistemos simptomatiką. Nepatingėkite ir apsilankykite pas šeimos gydytoją pilnavertei, išsamiai savo sveikatos patikrai. 

Širdis, kad galėtų normaliai funkcionuoti, kaip ir bet kuris kitas raumuo, normalaus deguonies ir maistinių medžiagų tiekimo. Šiuos poreikius tenkina vainikinės širdies arterijos, kurios prasideda aortoje, šakojasi širdies paviršiuje, įsiskverbia gilyn į širdies raumenį, aprūpina jį visomis būtinomis medžiagomis. Širdies raumuo - vienas iš intensyviausiai ir be poilsio dirbančių žmogaus kūno raumenų.     

Krūtinės angina (stenokardija) - grėsmingas širdies aprūpinimo deguonimi sutrikimo simptomas

Vainikinių arterijų spindis gyvenimo eigoje, kai kuriems žmonėms pradeda siaurėti, dėl arterijų viduje bekaupiančių cholesterolio nuosėdų, vadinamų plokštelėmis. Jei arterijos susiaurėja reikšmingai, širdies raumens aprūpinimas krauju sutrinka, o toks širdies aprūpinimo krauju sulėtėjimas sukelia skausmą (medikai tai vadina krūtinės angina). 

       

      Krūtinės anginos simptomai yra: 

  • spaudimo jausmas krūtinėje plintantis ranką ir/ar žandikaulį,
  • dusulys, 
  • prakaitavimas, 
  • nevirškinimas, 
  • pykinimas, 
  • sumažėjęs gebėjimas atlikti įprastinę veiklą. 

     Širdies smūgis (infarktas)

Širdies priepuolis (miokardo infarktas) įvyksta atplyšus vainikinėse kraujagyslėse susikaupusioms plokštelėm, kurios paspartina kraujo krešulio susiformavimą, kuris gali dalinai arba  pilnai užkimšti vainikinių kraujagyslių šaką.  Tokia situacija tampa pavojinga gyvybei. Krešulys sustabdo kraujo tekėjimą į tam tikrą širdies raumens dalį ir ta raumens dalis miršta. Širdis dalinai arba pilnai nustoja atlikinėti savo tiesioginę funkciją - ty užtikrinti pilnavertę kraujo cirkuliaciją.

    Nenormalus širdies ritmas ir staigus širdies sustojimas 

Širdis yra elektrinių impulsų valdomas organas, sudarytas iš raumeninių skaidulų ir laidžiosios (elektros impulsams) sistemos ląstelių. Elektros impulsai generuojami prieširdžiuose, sinusiniame mage, iš ten jie per laidžiają sistemą plinta ir aktyvuoja širdies raumenines ląsteles. Sutrikus aprūpinimui deguonimi ir maisto medžiagomis pakenktos širdies raumenų ir laidžiosios sitemos ląstelės pradeda nereaguoti į stimuliuojančius jų veiklą impulsus arba pradeda pačios generuoti jau netvarkingus papildomus impulsus, kurie dar labiau sutrikdo harmoningą širdies raumenų ląstelių veiklą. Širdies raumens ląstelės nustoja tvarkingai susitraukinėti ir pumpuoti kraują, o tai taip pat gali sąlygoti staigią širdies mirtį. 

     Širdies ligų rizikos veiksniai 

Pagrindiniai širdies ligų (insulto bei periferinių kraujagyslių ligų) rizikos veiksniai yra: 

  • rūkymas, 
  • aukštas kraujospūdis, 
  • padidėjęs cholesterolio kiekis, 
  • diabetas
  • stresai
  • fizinio aktyvumo stoka
  • blogi mitybos įpročiai
  • viršsvoris
  • šeimos istorija

Nors neįmanoma įtakoti ir valdyti pacientų šeimos istorijos, kitus veiksnius pats žmogus gali kontroliuoti ir sumažinti riziką. Tai yra įsipareigojimai visam gyvenimui, kad sumažinti širdies ligų riziką.

Aktyvus požiūris į savo sveikatą yra svarbus pradinis momentas palaikant sveikatą. Kai kurie pirmieji žingsniai šia linkme  yra savaime suprantami, tačiau žengiant pirmuosius žingsnus žmogui gali prireikti pagalbos. 

Gebėjimas pripažinti, kad sveika gyvensena yra viso gyvenimo įsipareigojimas - svarbus raktas į ilgaamžiškumą. 

Niekas nėra tobulas, bet galutinis tikslas yra - turėti daugiau gerų įpročių nei blogų. 

Nesugebėjimas pasiekti tikslo nesuteikia leidimo nustoti jo siekti ir nutraukti jau pradėtus bandymus. 

Sėkminga pradžia pirmąsias dienas nereiškia, kad sekančiomis dienomis galite sau leisti atsipalaiduoti ir grįžti prie senų įpročių.

Čia yra kontrolinių veiklų sąrašas, skirtas skatinti sveikesnį gyvenimo būdą.

  •     Nustokite rūkyti
  •     Siekite išlaikyti normalią kūno masę 
  •     Kiekvieną dieną užsiimkite tam tikra fizine veikla
  •     Valgykite sveiką širdžiai  maistą
  •     Vykdykite kraujospūdžio, cholesterolio ir diabeto kontrolę
  •     Atlikite rekomenduojamas prostatos ir storosios žarnos vėžio patikras
  •     Atlikite įprastas sėklidžių patikras namuose
  •     Būkite psichiškai aktyvus
  •     Palaikykite artimus santykius su draugais
  •     Kreipkitės pagalbos, jei turite depresijos simptomų

Patarimo ir pagalbos pirmiausia kreipkitės į savo šeimos gydytoją.